對此如何不淚垂

　　很多人在每年例行做B超時會被告知，你有脂肪肝，需要注意，要吃輕，少吃油膩。 　　一般來說，脂肪肝在肝髒中脂肪太多。醫學定義是當肝內脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)的分解和合成失衡，或發生儲存障礙時，在肝實質細胞中發生過度積累。如果脂肪的總量超過正常量的兩倍，或者脂肪在肝實質中的組織學浸潤大於30%-50%，則可以診斷脂肪肝。 　　脂肪肝的病因很多，如肥胖、糖尿病、高脂血症或酒精性肝炎。懷孕、某些藥物或營養不良也會引起脂肪肝，這是相對罕見的。 　　脂肪肝別擔心。有必要找出脂肪肝的病因，並盡可能地消除它。同時，需要調整飲食營養。 田原香 滴雞精比較 深顏色, 味道不會有濃濃的藥材苦味, 反而是香醇濃郁帶點甘香。大家對杜仲應該不陌生, 入腎補腎的杜仲, 強腰健膝, 最能幫助改善女人月經前後, 或者生產完後的腰酸、氣血不足問題, 飲完更有體力，還可以強腎烏髮, 從體內做到真正的保養。 　　脂肪肝在營養需求方面不同於其他肝病。 　　1、總能量 　　需要控制總能量攝入量。對於脂肪肝，總能量攝取需要控制和適度減少。對於體重正常、體力活動輕微者，每日能量攝取應控制在每公斤30千卡路裏，以避免加重脂肪的積累。例如，一個體重60公斤的人每天需要消耗1800千卡的總能量。 　　肥胖或超重的人需要逐漸減肥，每天每公斤體重的能量攝入量應控制在20至25千卡。 　　2、蛋白質 　　需要適當增加蛋白質的攝入量，特別是高質量的蛋白質.每天每公斤體重蛋白質1.2g，有利於肝細胞的修複和再生。注意高品質的蛋白質攝入量。蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸均有抗脂肪肝作用。一個體重60公斤的人每天需要72-90克蛋白質。 田原香 滴雞精推薦 邊隻滴雞精坐月，飲左會對初生媽媽身體好。 　　3、碳水化合物 　　適度減少碳水化合物的攝入量。過量的碳水化合物可以轉化為脂肪，導致肥胖和脂肪肝在肝髒中形成。吃適量的麥片，特別是粗麥片;不要吃精制糖、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞和糖果;不要喝含糖的飲料。 　　4、脂肪 　　控制脂肪和膽固醇的攝入。植物油中所含的麩質、豆甾醇和必需脂肪酸具有較好的降脂作用，可防止或消除肝細胞的脂肪變性，有利於脂肪肝的防治。控制脂肪提供的能量，不超過一天總能量的25%;控制膽固醇攝入量，每天膽固醇攝入量不超過300mg。 　　5、維生素和礦物質 　　確保攝入

　　長期飲茶習慣的女性骨密度較高，每天喝茶減少了骨折住院的風險，也降低了飲茶者和飲茶30年以上的個人患髖部骨折的風險。這是北京大學公共衛生學院營養與國際骨質疏松症研究所李立明教授於2018年11月發表的中國慢性病前瞻性研究項目的最新科學成果。 　　本文作者北京大學公共衛生學院流行病學與衛生統計學系陸芸教授介紹，骨骼健康已成為重要的公共衛生問題之一。以前的研究表明，飲茶對更年期婦女的骨密度有保護作用，但缺乏男性的證據。 要對付 糖尿病 ，長期打針節食不是辦法。抗糖修護素|通血管藥、清除胰臟長期積聚之毒素及代謝廢物、改善胰臟健康狀況才是根本治療的方法。 　　研究人員重複了對20643名中國成年人的跟骨骨密度數據的調查，發現長期喝茶的女性比不喝茶的女性具有更高的骨密度。進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關系，發現每天沖泡少於6克茶的人的骨密度高於不喝茶的人。喜歡喝濃茶(每天沖泡6克以上)的人的骨密度與從不喝茶的人沒有差別。 　　研究人員分析了453625名成年人的平均隨訪時間為10年的數據，發現每天飲茶的人因骨折住院的風險比不喝茶的人低12%。在髖部骨折患者中，飲用綠茶者的風險降低了20%，飲茶超過30年者的風險降低了32%。飲茶對骨折入院風險的保護作用在男性和女性相似。 　　陸芸認為，這項研究的結果不僅表明長期喝茶可能對骨密度產生影響，而且還認為喝茶可以提高個體的警覺性，從而降低嚴重傷害的風險。 白內障是全球常見致盲的眼疾，通過了解 白內障成因 及症狀，及時就醫，避免因嚴重白內障令晶體變得混濁不清而失明。為此助視會致力杜絕白內障，以虛擬白內障手術培訓計劃，訓練醫護專員，替貧困地區患者重見光明。 相關文章： 上班族醫療保健的知識之必學保健秘訣 按摩保健療法簡單適合上班族的同胞們 年輕人居然也健忘為什麼，如何改善 鼠標手綜合征是正中神經損傷應該盡早治療 坐在辦公室裏的年輕人不可忽視的健康問題